Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×

farine de sarrasin

La farine de sarrasin est une farine de céréale obtenue à partir du sarrasin, une plante herbacée qui appartient à la famille des polygonacées. Elle est caractérisée par sa couleur brune et sa saveur légèrement nutty. La farine de sarrasin est couramment utilisée dans la cuisine pour confectionner diverses recettes, comme les galettes de sarrasin, les crêpes, les biscuits et les pains. Elle peut être utilisée seule ou en combinaison avec d'autres farines pour donner du croustillant aux pâtisseries. La farine de sarrasin est également riche en nutriments, comme les protéines, les fibres et les minéraux, comme le fer et le zinc. Elle est souvent considérée comme une source de nourriture saine et est souvent recommandée comme partie d'une alimentation équilibrée.

Quand en manger ?

Quand en manger ?

Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
347 cal
Lipides
2 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
6 mg
Potassium
332 mg
Glucides
70 g
Protéines
9 g
Sucres
1 g
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
0 mg
Fer
2 mg
Magnésium
157 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
23 mg

Questions fréquentes

Comment conserver la farine ?
Pour conserver la farine, il est important de la garder à l'abri de l'humidité, de la chaleur et de la lumière. Voici quelques conseils utiles pour conserver la farine : Stockez la farine dans un récipient hermétique - Un contenant hermétique protège la farine de l'humidité et des insectes. Gardez la farine dans un endroit frais et sec - La chaleur peut faire rancir la farine et réduire sa durée de conservation. Évitez la lumière directe du soleil - La lumière directe du soleil peut altérer la qualité de la farine et réduire sa durée de conservation.
Comment cuisiner la farine de sarrasin ?
La farine de sarrasin est traditionnellement utilisée dans la cuisine bretonne pour faire des crêpes appelées galettes . Pour faire des galettes de sarrasin, mélangez de la farine de sarrasin, de l'eau et une pincée de sel jusqu'à obtenir une pâte lisse. Laissez reposer la pâte pendant une heure, puis faites cuire les galettes dans une poêle chaude.
Quels sont les bienfaits de la farine de sarrasin ?
La farine de sarrasin est une source importante de protéines, ce qui est important pour la croissance et la réparation des tissus corporels. La farine de sarrasin a un indice glycémique plus bas que la farine de blé, ce qui signifie qu'elle peut aider à réguler la glycémie. La farine de sarrasin est riche en antioxydants, qui protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. La farine de sarrasin est riche en fibres alimentaires, ce qui favorise la digestion et réduit le risque de maladies intestinales.

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients